Programi

ZERO Gravity

Zero Gravity ce ti pomoci da postanes fit i da se osecas bolje nego ikad. Posebna pažnja u treningu posvećena je disanju, koncetraciji na pokret, a kao rezultat dobijamo poboljsanje koordinacije i svest o kretanju. Vratices pravilno držanje tela, eliminisati bolove u leđima, vratu i ramenima uz stručan tim i individualan pristup. Zero Gravity ce ti pomoci da postanes fit i da se osecas bolje nego ikad. Posebna pažnja u treningu posvećena je disanju, koncetraciji na pokret, a kao rezultat dobijamo poboljsanje koordinacije i svest o kretanju. Vratices pravilno držanje tela, eliminisati bolove u leđima.

1 trening – 30
8 treninga – 170
12 treninga – 240

Pilates Reformer

Pilates Reformer predstavlja jedan od najefektnijih trening programa danas. U kratkom vremenu ovaj tip vežbanja dovodi do povećanja snage, gipkosti i izdržljivosti tela. Prednost Reformera je sto tokom treninga otpor pruzaju opruge, cime je misic opterecen kroz ceo pokret, pri cemu nema opterecenja na zglobove.

1 trening – 20
8 treninga – 120
12 treninga – 170

Gravity Rehab

Gravity Rehab je specijalizovani program dizajniran da pomogne ljudima da se oslobode hroničnih bolova i povrate funkcionalnost nakon operacija, povreda ili porođaja. Naš pristup kombinuje ciljane vežbe i rehabilitacione tehnike koje pomažu kod stanja kao što su diskus hernija, upala tetiva ramena, kolena, kuka, Ahilove tetive ili stopala, ali i kod specifičnih izazova oporavka nakon trudnoće.

Postnatalni deo programa je osmišljen da ženama pruži siguran i postepen povratak fizičkoj aktivnosti, obnovu snage trupa i karličnog dna, kao i podršku u prevazilaženju bolova i napetosti koje se mogu javiti posle porođaja.

Kroz pažljivo osmišljen plan, naš tim stručnjaka pruža vam individualnu podršku da povratite slobodu pokreta, smanjite bol i unapredite kvalitet života. Započnite svoj put ka zdravijem, slobodnijem telu, bez ograničenja i bola!

1 trening – 30
5 treninga – 120
10 treninga – 240